نظام غذائي في رمضان

نظام دايت في رمضان

في رمضان تستقبل بعض العائلات رمضان بالأكلات المتنوعة الشعبية وغيرها من دسم وخلافه والبعض يتبع نظام غذائي في رمضان لضمان الصحة العامة

الأصل أنه ” صوموا تصحوا ” بغض النظر عن تأيد هذه العبارة الشائعة أم لا.

الصحة تاج على رأس الأصحاء وكلها عبارات هدفها المحافظة على نظام صحي عام من خلال العادات الايجابية

ومنها بكل تأكيد الأكل. ولأن شهر الخير مشهور بالأكلات المتنوعة والتي ترتفع في العديد منها عدد الكالوري.

حرصنا في كادو السعودية أن نكون ضمن رفقائكم في هذا الشهر الفضيل وكيف يمكن أن نحفظ على وزن مثالي خلال ويعد رمضان المبارك.

نشارككم أهم النصائح حيث أسترشدنا وتوصيات النظام الغذائي في رمضان من منظمة الصحة العالمية مكتب الشرق الأوسط

ما هو أفضل نظام غذائي في رمضان

  • كل ما تحب وتشتهي: ولكن خصص حصصا صغيرة من كل صنف وعلى فترات متقطة ابتداء مع الافطار الى وقت السحور.
  • الرياضة: جميعنا بعلم أهيمة النشاط البدني فيجب أن نخصص 15-20 دقيقة مشي خفيف في الفجر وهو أفضل الأوقات او قل وجبة الافطار بساعة.
  • اشرب ماء كافي: خلال الفترة بين الافطار والسحور مع عدم شرب ماء بكميات كبيرة قبل الامساك لأنها لن تساعدم على عدم العطش.
  • الخضروات والفواكه: لأنها سوف تساعدم في حاجتك للمياه التي تريد وخصوصا وقت الافطار مع التنويع للاستفادة من الفيتاميات اللازمة للجسم.
  • تجنب الملح: على قدر الإمكان والتي توجد بكثرة في المقالي والوجبات السريعة واللحوم.
  • تجنب اللحوم: اللحوم الحمراء بها نسبة دهون عالية فالأفضل تقليل الحصص التي تتناولها أسبوعيا من أجل التوزان بين حاجة الجسد وشهيتك الجميلة.
  • لا تستعجل تناول الطعام: امضغ جيدا الأكل فبعد مضي 15 دقيقة من بدأ أي وجبة سوف تفقد الحاجة والشهية العالية وهذا يساعدك على التقليل من كميات الطعام.

مع تمنياتنا لكم بدوام الصحة والعافية ونظام غذائي أكثر صحة ورشاقة.

كل عام وأنتم بخير

تابعونا على كادو غرام أو وتويتر لمزيد من الأفكار والنصائح حول الموضوع

الهدايا والتوزيعات والكادوهات الرمضانية

الهدايا والتوزيعات والكادوهات الرمضانية

تستقبل الأسر رمضان بالبهجة وتعمل على اختيار الزينة الرمضانية ونحن خصصنا باقة من الهدايا والتوزيعات والكادوهات الرمضانية

مجموعة باقات الهدايا والتوزيعات والكادوهات الرمضانية

التي قمنا بتصميمها لتلبي حاجتكم وترضي مختلف الأذواق وتعزز روح البهجة للصغار والكبار على حد سواء

ستجدين مجموعة من التصاميم المميزة بألوان مبهجة واكسسوارات إضافية مثل علب المناديل

وعلب الهدايا والتوزيعات الرمضانية الجميلة التي تحفز الأطفال أيضا على استقبال هذا الشهر الفضيل

بالحب والحماس وتجربة الصوم الفريدة.

مجموعة أهلا رمضان

تشمل بطاقة أهلا رمضان و صندوق أهلا رمضان للتوزيعات الرمضانية وعلية مناديل أهلا رمضان

تمت عمل التصميم بعناية لملائمته لمختلف المناسبات العائلية في رمضان.

ويمكنك مشاهدة العديد من تصاميمنا الفريدة عبر كادو غرام وأكثر من ذلك.

وأيضا يمكنك مشاهدة مجموعات أخرى مثل

مجموعة فوانيس رمضان

ومجموعة رمضان الذهبية

وإن أردت تصميم خاص بك وبمناسبة الجمعة العائلية في رمضان أو أي مناسبة أخرى يسعدنا ذلك

فقط التواصل معنا عبر النموذج المخصص لذلك. أو عبر الواتس اب

كيفية اختيار الهدية المناسبة

كيفية اختيار الهدية المناسبة

عندما تكون مدعوة إلى مناسبة تقضين وقت طويل لاختيار الهدية المناسبة ونحن نريد أن نساهم في كيفية اختيار الهدية المناسبة

قد تكون المناسبة خاصة مثل عيد ميلاد أو بيبي شاور أو زواج أو حفلة تخرج أو حفلة توديع حياة العزوبية

مهما أختلف المناسبة يظل الأمر مرهق نوعا ما إن كنت مشغولة ولا تجدين الوقت الكافي لاختيار الهدية المناسبة

هذه النصائح سوف توفر عليك الوقت الكثير وتحصلين عن هدية مناسبة تليق بك وبالمهدى إليه والمناسبة

أهم نصائح كيفية اختيار الهدية المناسبة

بسيطة : لا يشترط أن تكون غالية الثمن لتعبري عن شعورك وتقديرك للطرف الآخر.
حجمها : من المهم جدا أيضا أن لا تبالغي في اختيار هدية بحجم كبير.
علاقتها : من المهم أنها تتماشى من طبيعة المناسبة المدعوة إليها وطبيعة علاقة بالمضيف.
خاصة : قد يكون اختيار كدو VIP هو أمر مهم الأهم عدم المبالغة
مفاجأة : من أجمل اللحظات التي نعيشها هو عدم توقع المفاجآت فكر في طريقة تقديم هدية مفاجأة
التغليف : من الهم جدا إضافة إلى عنصر المفاجأة هو نوعية وأسلوب تغليف الكدو مما يشعر المهدى إليه شعوراً لا يوصف.
الابتكار : إلى جانب تذكري بالخروج عن المألوف واختيار كدو مبتكر بأسلوبك الخاص.
ونحن في كدو السعودية نفخر دوما أن نكون جزء من كل مناسباتك ولحظاتك الجميلة التي تعيشنها مع من تحبين.

فقط تفقدي متجر كدو لمشاهدة العديد من الكدوهات المتميزة والأنيقة والفخمة والبسيطة والجميلة أيضا.

ابقى على مقربة من حسابنا على الانستقرام دوما لمزيد من قصص والمفاجآت

اتيكيت حفلات البيبي شاور

لمسات اتيكيت حفلات البيبي شاور

أجمل مناسبات أي عائلة وخصوصاً الأم هي حفلات البيبي شاور لهذا سوف نتحدث عن اتيكيت حفلات البيبي شاور لتكون أكثر تميزا وتألقا بك وبطفلك الجديد

البيبي شاور من المناسبات والحفلات الغربية وبدأت الكثير من الأسر في المنطقة العربية بتنفيذها

احتفالا بالمولود القادم بين أفراد العائلة والأصدقاء والجيران أيضا

الأساس في أي احتفال هو الابتهاج والفرح والسرور ومشاركة هذه السلوكيات الجميلة مع الآخرين

بكل تأكيد لا يمكن أن تكون هنالك مناسبة بدون كادوهات

ولأنها مناسبة حاصة ومتميزة فأكيد أنك تفضلي باقات توزيعات المواليد و توزيعات البيبي شاور الفريدة

الآن ما هو أفضل اتيكيت حفلات البيبي شاور

دعوة الجميع : لا يمكن أن تكون هنالك احتفالية في منزلك على سبيل المثال وهناك من جاراتك من لم تتم دعوتها فليس أمراً ظريفا وتذكري البهجة للجميع.
الأطفال سبب التألق: أي حفلة بيبي شاور لن تكون متميزة بدون وجودة وتخصيص مكان وفعالية ليفرحوا وتكتمل البهجة.
سناك وأطعمه للجميع : وهذا يجعلك تعدين قائمة مخصصة للكبار والصغار معاً وتزيينها بما تفضلين ويكون عليها طابع احترافي ولمسات خاصة بالمناسبة
مشاركة الجميع : من المهم كصاحبة لهذا النوع من الاحتفال أن تشاركي الصغار والكبار وأن تكوني دوما بالقرب منهم.
كلمة الترحيب : عند اللقاء بالجميع وقبل البوفيه الخاص يمكنك التنويه أن الأم الحامل لا يمكنها أكل شئ وهم سيقدرون ذلك.
كادوهات البيبي شاور : بعض المناسبات ولأن الأم قد تكون مرهقة فتقوم بوضع الهدايا التذكارية في زاوية قبل انتهاء الحفل ليتمكن الجميع من الحصول على واحده.
الأفضل هو عند توديعهم اعطائهم هذه الكادوهات الفريدة والتي تعبت من اجل أتكون الأكثر ملائمة لحفلك الرائع.

لأن ذلك سوف يجعلهم بشعرون بالتقدير على زيارتهم وأيضا سيضع لمسة لن تنسى وسيتحدثون عن ذلك دوما في كل مناسبة

ونحن في كادو يشرفنا دوما أن نتقدم لك المزيد من الأفكار التي تجعل حفل البيبي شاور أكثر تألقاُ وتميزا

فقط راسلينا عبر النموذج ويسعدنا أن نتعاون معك ليكون حفلك الأفضل وتحصلين على أفضل كدوهات البيبي شاور في السعودية

ويمكنك الاطلاع دوما على آخر توزيعات البيبي شاور في السعودية هنا أو وطلب كدوهات بيبي شاور خاصك بك

نتمنى لك دوما المزيد من المناسبات المتألقة

أبقى على مقربة من حساب الانستقرام لمزيد من القصص والتجارب الجميلة والعروض !

أفضل 7 ممارسات اتيكيت للشركات

أفضل 7 ممارسات اتيكيت للشركات

لا يوجد مناسبة خاصة بأي شركة دون الحاجة إلى تعزيز الاتيكيت لهذا إليك أهم أفضل 7 ممارسات اتيكيت للشركات مهما كانت طبية المناسبة

قد تختلف المناسبة سواء كانت حفل تكريم لمنسوبي المنشأة أو احتفالا بإطلاق خدمات أو ومنتجات جديدة.

في جميع الأحوال استقبال الزوار والضيوف يحتاج إلى استعداد أكثر من ممتاز من أجل الانطباع الأول الذي يتركه

هذا الاستقبال ويؤثر على حالة الزائر والضيف طوال فترة الاحتفال والمناسبة.

إلى جانب التعود على ممارسات الاتيكيت في مجال الأعمال بين العاملين والزملاء بصفة عامة سوف يعزز هذه السلوكيات.

مع مراعاة الإجراءات الاحترازية التي تخص التباعد والتعقيم للمكان بسبب جائحة كوفيد-19

لهذا في قسم ايتكيت مناسبات الشركات سوف تجدون دوما أفضل الممارسات لجعل حفلكم أكثر تألقا ونجاحاً

الآن لنتعرف على أفضل 7 ممارسات اتيكيت للشركات

 

قواعد واتيكيت حفلات الزفاف

قواعد واتيكيت حفلات الزفاف

تختلف الكثير من القواعد التي تفرضها العروس في يومها المنشود مع تغييرات نمط الحياة إليك جديد قواعد واتيكيت حفلات الزفاف

حيث أنه من المعلوم تتغير هذه القواعد وفق المنطقة التي منها إلى جانب تقاليد البلد والدارج بين أفراد عائلة الزوجين.

ومع تغييرات نمط الحياه بعد جائحة كوفيد-10 والإجراءات الاحترازية من تعقيم وتباعد أيضا التي شكلت طابع الهدايا

مع هذا التسارع ودخول ثقافات جديدة على المجتمعات العربية نجد أن مسألة وصيفة العروس أصبحت من الضروريات

وقد يتم تعيينها بمقابل من الجهات المتخصصة في تنظيم وإدارة حفلات الزفاف.

التذكارية التي يقدمها العروسان لضيوفهم من النساء والرجال.

أهم قواعد واتيكيت حفلات الزفاف

أهل العروسان : قد يختلف الموقف من شخص لآخر ولكن الأفضل دوما عدم إشاركهم الأقارب من أهل العروسان في أي مهام أو إجراءات ما قبل حفل الزفاف. أطلب من غيرهم من معارفك وأصدقائك أي ترتيبات.
وصيفة العروس : لا يشترط أن تكون أيضا من الأهل ولكن ممكن تكون إحدى صديقاتك ولكن عليك عدم تحميلها فوق طاقتها وإن كان لديك مشاريع كبرى للزفاف فالأفضل تعيين واحدة بمقابل عن مدة الأسبوع الذي سوف تقضيه معه وتساعدك.
الاستقبال وتجربة الضيوف: أن ترغبي في أن حفل زفافك تتكلم عنه كل البلد لذا عليك أن تكوني جاهزة للاختلاط بالضيوف ومجاملتهم وعدم البقاء خلف الكواليس مدة طويلة. فهم حضروا من أجلك
فتايات الضيافة: من المهم جدا اختيار الزي الملائم لفتيات العرض والضيافة وهذا أحد أهم أدوار وصيف العروس التي تتحمل عنك الكثير من الأمور لزهو حفلك وتوهجه.
الهدايا التذكارية: تأكدي من وجود أكثر من باقة هدايا واحدة للرجال والأخرى للنساء تحمل توقيع كل من العروسان وبتغليف متميز يعكس البهجة والتقدير لحضورهم وتلبية الدعوة.
تذكري أن أهل العروسان حديثي التعارف على بعضهما البعض فمن الجيد ابقاء حدود العلاقة شبه رسمية.

الأيام ستعمل على تطوير هذه العلاقة ولكن لا تكن أنت سبب هذه التطوير خلال فترة استعدادك للزفاف.

سوف نلتقى مجددا في لقاء قادم مع المزيد من قواعد واتيكيت حفلات الزفاف وفترة ما قبل الزفاف وحفلات توديع العزوبية.

تابعنينا على الانستقرام دوما لتحظي بأفضل التجارب والقصص والعروض